تغطية مقاعد المرحاض بورق المناديل هل يحميكِ من الأمراض؟.. الجواب سيصدمكِ!

ربما نلجأ في بعض الأحيان ونحن مضطرين إلى استخدام الحمامات العامة، حيث تكون لدينا مشاعر خوف وقلق من مستوى النظافة بها، ونتيجة لهذا الحذر الزائد، نميل لوضع مناديل ورقية أعلى التواليت في محاولة لحماية أنفسنا من الجراثيم والأمراض.

لكن المفاجأة التي تم التوصل إليها، وفق دراسات بحثية حديثة، هي أن الأشخاص الذين يقدمون على ذلك يعرضون أنفسهم في واقع الأمر لمزيد من البكتيريا الضارة بالصحة.


ونوه الباحثون في هذا السياق إلى أن ورق التواليت يتسم بنسيجه القاسي وتم تصميمه بحيث يكون ماصاً، ما يجعله مادة مثالية بالنسبة للبكتيريا التي تلتصق وتعلق به.

كما لفت الباحثون إلى أن تثبيت لفات ورق التنشيف في مكان مجاور لقاعدة التواليت يكون سبباً في إغراقها بكميات كبيرة من الجراثيم في كل مرة يتم فيها مسح المرحاض، حيث تتناثر تلك البكتيريا في الهواء وتنتشر بكافة أنحاء الحمام، لذا فإنك حين تضعين ذلك الورق على التواليت ( اعتقاداً منك بـأنه سيكون عازلاً بينك وبين هذه الجراثيم الموجودة على سطح التواليت ) فإنك تجلسين عليها في واقع الأمر.

ونصح الباحثون في الأخير بأن أول شيء يمكنك القيام به لتجنب الجراثيم والبكتيريا العالقة ببشرتك هو غسل يديك بصورة جيدة للغاية بعد الانتهاء من الحمام.

فوشيا

الهبات الساخنة: كيف تسيطيرين عليها بالطرق الطبيعية؟

هل تشعرين بالحر الشديد رغم برودة الطقس؟ إذا كنت جزءا من الـ 75 % من النساء اللاتي يعانين من الهبات الساخنة. فهذا الاحترار الذي لا يطاق غالبا ما يكون أحد أعراض الأكثر شيوعا لانقطاع الطمث، ويمكن أن يستمر من ستة أشهر إلى سنتين. ولكن الأبحاث الحديثة التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية تشير إلى أن القيام ببعض التغييرات البسيطة في نظامك الغذائي يمكن أن تقلل من شعورك بالحر. أثناء الدراسة التي استغرقت تسع سنوات، وجد الباحثون أن النساء كن 20% أقل عرضة للاصابة بالهبات الساخنة عند إدراج الأطعمة التالية في وجباتهن الغذائية اليومية.

الثوم

تتجاوز فوائد الثوم تعزيز جهاز المناعة، وصحة القلب. فالثوم يساعد في تخفيف الهبات الساخنة ويبقيها بعيدة أيضا.

الفطر

في المرة القادمة التي تطلبين بها البيتزا اطلبيها مع الفطر الشهي وحاولي ادخاله في وصفات اكلك المعتادة والسلطة.

الفلفل الحلو

الفلفل غني بفيتامين (ج)، والذي يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات واستقرار الهرمون. بالاضافة الى ذلك، يعمل على السيطرة على مستويات السكر في الدم، التي يمكن أن تقلل من الهبات الساخنة، وفقا لبراد كرامب، طبيب، ومدير الخدمات الصحية في منتجع الجبل الأحمر. ولكن اي نوع من الفلفل، الأخضر أو الأحمر أو البرتقالي؟ في الواقع ، يحتوي الفلفل الأصفر على أكثر كمية من فيتامين ج.

سلطة الخضار الورقية

السلطة يوميا يمكن أن تبقي الهبات الساخنة بعيدة. بالإضافة إلى تقديمها مجموعة من المكونات المفيدة مثل الحديد، وحمض الفوليك، والكالسيوم، هذه الخضار تساهم في “تعزيز مستويات السكر في الدم وتمد الجسم بالمواد المضادة للاكسدة”، التي تساعد على استقرار مستويات هرمون الاستروجين، وفقا للطبيب محمد ميرزا، العضو المنتدب، والمدير الطبي لمركز “دكتور افيلابيل” ، في كليفتون، نيوجيرسي. تنظيم مستويات نسبة السكر في الدم وهرمون الاستروجين يقلل من احتمال الاصابة بالهبات الساخنة. احصلي على حوالي خمسة أكواب من هذه الخضار في اليوم الواحد.

الفراولة

هذه الفواكه مليئة بالألياف والقوة التي تحارب الهبات الساخنة. كما انها عالية بالفيتويستروغنز، التي، كما هو الحال مع الثوم، تحافظ على مستويات متوازن للهرمون. الفراولة غنية ايضا بفيتامين ج ، وهرمون أخر مثبت ( ومحفز للجهاز المناعي). تناولي 2-3 أكواب من الفراولة أو غيرها من الفواكه الغنية بفيتامين ج يوميا.

الأناناس

اذا كنت تشعرين وكأنك في المناطق الاستوائية، فتناول هذه الفاكهة الاستوائية يمكن أن يساعد على تقليل شعورك بالحر. يحتوي الاناناس على مستويات عالية من فيتامين ج الذي يساعد على منع التغيرات الكيميائية لهرمون الاستروجين. بما أن تقلبات الاستروجين يمكن أن تؤدي إلى الهبات الساخنة ، فأن تناول الأناناس الذي ينظيم التوازن الهرموني يمكن أن يبقى الهبات الساخنة تحت السيطرة. تناولي 2-3 أكواب في اليوم الواحد.

الشمام

من الفواكه الاخرى الغنية بفيتامين ج: الشمام الاناناس، والشمام، والبطيخ . ويوصى بتناول 2-3 أكواب يوميا منها.

معكرونة القمح الكاملة

سواء كنت تفضلين السباغيتي أو الفاسيلي أو الريجاتوني، أكل المعكرونة مفيد لك. فهي مصدر كبير من الألياف، التي تساعد في السيطرة على السكر في الدم. بالاضافة الى ذلك، تحتوي على فيتويستروغنز التي تساهم في مستويات هرمون التوازن لوقف الهبات الساخنة. ولكن فقط إذا اخترت القمح الكامل. الدقيق والمعكرونة البيضاء مرتفعة جدا بالكربوهيدرات والنشا، والتي يمكن أن تؤدي فعلا الى الهبات الساخنة.

البوابة

هذا المشروب هو أفضل وسيلة للوقاية من مرض السكري

كشف باحثون من سويسرا أن تناول الشاي الأسود يعتبر وسيلة فعالة للوقاية من النوع الثاني من مرض السكري.

وتمكن العلماء الذين يعملون ضمن المجموعة البحثية Data Mining International من التأكد من قدرة الشاي الأسود على تخفيض تطور النوع الثاني من مرض السكري، بعد أن حللوا ودرسوا بيانات عن سكان 50 بلدا، شملت نمط الحياة وعادات الأكل والإصابة بمرض السكري.
وبحسب الخبراء، يرتبط تناول الشاي الأخضر والأبيض بالوقاية من مرض السكري، ولكن الشاي الأسود يتفوق عليهما في هذا المجال. وقد تكون لهذا التفوق علاقة بطريقة التخمير، ولكنهم لم يتمكنوا من كشف آلية تأثيره.

ووفقا لما نشرته مجلة European Journal of Nutrition، فإن الشاي الأسود يساعد في التخلص من الوزن الزائد، لأنه يؤثر بصورة خاصة في نبيت الأمعاء، حيث يساعد في نمو وتكاثر البكتيريا التي تمنع تراكم الدهون في الجسم.

المصدر: روسيا اليوم

أيها الرجال.. تقنية إنجاب جديدة قد تنجح في الاستغناء عنكم!

تقنية طبية تتيح الإنجاب دون حاجة إلى التزاوج والذكور كشفها علماء صينيون مؤخرا، لكن هذه الطريقة “المثيرة” جرى تجريبها على الفئران فقط حتى الآن.

وبحسب ما نقلت مجلة “سيل ستيم سيل” الطبية، فإن التقنية اعتمدت على الهندسة الوراثية فأخذت الحمض النووي من فأر (أنثى) وخلايا جذعية من أنثى أخرى ثم تم إخصاب البويضة عبر عملية تسمى “تحرير الجينات”، وفي نتيجة مدهشة، ولدت فئران سليمة ومعافاة من جراء هذه التقنية، واستطاعت أن تعيش بصورة عادية.

فضلا عن ذلك، حاول الفريق العلمي أن يحصل على مولود من فأرين ذكرين فلم يعيشا سوى يومين فقط ثم نفقا، وتشكل هذه النتيجة خلاصة صادمة، فالمعروف أن الثدييات تتوالد فقط عن طريق العلاقة الجنسية.

ويوضح الباحث الطبي الصيني، “كي زهو”، وهو أحد المشاركين في الدراسة، أن بعض الحيوانات تستطيع التوالد من خلال علاقة مع شريك من الجنس نفسه، لكن ذلك يحدث لدى الأسماك والبرمائيات أما الثدييات فوضعها مختلف تماما.

وتوضح الباحثة في علم الخلايا بجامعة ملبورن الأسترالية، ميغان دونسي، أن التوالد عند الثدييات يجري في العادة عبر دمج حمض نووي من الأنثى والذكر، فضلا عن وجود حاجة إلى بصمات خاصة يحملها السائل المنوي إلى البويضة.

وتبعا لهذه الصيغة المألوفة، يواجه المواليد الذين لا يأخذون حمضا نوويا من أبوين مختلفين (ذكر وأنثى) مشكلات كبرى في حال تربوا في الرحم واستطاعوا أن يأتوا إلى الحياة.

المصدر: سكاي نيوز

حالة غير مسبوقة.. لن تصدق على ماذا عثر الاطباء داخل دماغ طفل (صور)

نشرت صحيفة “ميرور” خبراً عن واقعة طبية أثارت استغراب الاطباء، بعد أن عثروا بمستشفى الأطفال في جامعة تشجيانغ شرق الصين، على حوالي 9 أسنان داخل دماغ طفل عمره 5 سنوات.

وبحسب الصحيفة، أجرى الطبيب “شن زهيبنغ”، من الجامعة الطبية الصينية عملية جراحية معقدة للطفل، استمرت 6 ساعات، ونجح في إزالة الأسنان.

وأشار الطبيب إلى أن حالة الطفل الغريبة، ناتجة من ورم نادر، لم يتم اكتشافه منذ ولادته، موضحًا أن ذلك الورم أدى لتشكيل هياكل عظيمة من الأسنان داخل دماغه.

المصدر: ميرور-روتانا

10 علامات تؤكد أنك حامل

يجلب الحمل تغيرات عديدة للجسم تظهر معها أعراض تساعدك على معرفة أنك حامل، لكن ليس بإمكان كل النساء استشعار الأمر بسهولة. إليك أهم الأعراض التي تساعد على اكتشاف حدوث الحمل:
1. الرغبة النهمة بالطعام
نعم، هي حالة معروفة لكن الرغبة النهمة بالطعام يمكن أن تكون أحياناً من علامات الحمل. لا تعتمدي على ذلك كأحد الأعراض الأكيدة (ربما تكون جميعها في رأسك أو حتى إشارة على نقص مادة غذائية معينة في جسمك)، لكن لو صاحب هذه الرغبة بعض الأعراض المذكورة في هذه اللائحة، ابدئي بعدّ واحتساب الأيام منذ آخر دورة شهرية لك.
2. لون داكن في الهالة المحيطة بحلمة الثدي
لو أصبحت الدائرة حول حلماتك قاتمة اللون، ربما تكون عملية الإخصاب نجحت مع أن المسألة قد تتعلق أيضاً بخلل هرموني لا علاقة له بالحمل أو أنه من بقايا آثار حمل سابق.
3. نزول قطرات من الدم أو حدوث تقلصات نتيجة انغراس وثبات البويضة المخصبة.
بعد مرور ثلاثة أيام تقريباً على الإباضة، قد ينزل عليك بعض الدم عند انغراس البويضة، وهو عبارة عن بقع خفيفة زهرية أو بنية اللون إلى جانب بعض التقلصات، وذلك بسبب انغراس البويضة في بطانة الرحم الداخلية. وقد تلاحظين نزول بعض الدم أيضاً في موعد دورتك الشهرية.
4. التبوّل المتكرر
عندما ينغرس الجنين ويبدأ إفراز هرمونات الحملhCG قد تجدين أنك تكثرين من دخول الحمام.
5. الإجهاد والرغبة في النوم
هل تشعرين بالتعب؟ بل الإجهاد. قد يشعرك ارتفاع مستويات هرمون البروجيستيرون وكأنك تهرولين في ماراثون بينما كل ما فعلته هو الذهاب إلى مكتب العمل. إن التعب من الصفات البارزة على بداية الحمل، مع أنه ليس دليلاً قاطعاً بحد ذاته.
6. طراوة وانتفاخ في الثدي
إذا كنت حاملاً، قد يصبح ثدياك طريين كما هو الحال قبيل مجيء دورتك الشهرية، لكن أكثر من ذلك بقليل. فيما يعتاد جسمك على تدفق الهرمونات، سيهدأ الألم. يزداد حجم الثدي لو كان هذا حملك الأول مع ظهور خطوط زرقاء على الجلد والشعور ببعض الألم مع تغير لون الحلمة بحيث تميل إلى اللون البني.
7. تغيرات في حاسة التذوّق
ربما تلاحظين أن حاسة التذوّق لديك تغيرت. تقول بعض النساء إنهن يشعرن بطعم كالمعدن في الفم، بينما لا تستطيع نساء أخريات احتمال طعم القهوة أو الشاي أو طعام معين كنّ يرغبنه عادة.
8. الغثيان الصباحي
إذا كنت محظوظة، فلن يصيبك الغثيان الصباحي إلا بعد بضعة أسابيع على الإخصاب (فئة قليلة يحالفها الحظ فلا تصاب به إجمالاً). لكن قد تختبرين الشعور بالغثيان والانزعاج. وهذا لا يحدث فقط في الصباح، فالغثيان المرتبط بالحمل قد يكون مشكلة في الصباح وعند الظهر أو المساء.
9. غياب الدورة الشهرية
في حال كانت دورتك الشهرية منتظمة في العادة وتأخرت هذه المرة، عليك القيام باختبار الحمل. إن غياب الدورة الشهرية علامة أكيدة على الحمل لدى المرأة في عمر الإخصاب لو كانت دورتها الشهرية منتظمة. وأخيراً…
10. نتيجة اختبار الحمل الإيجابية
لو انتظرت على الأقل حتى اليوم الأول من غياب الدورة الشهرية للقيام باختبار الحمل وظهر الخط الأزرق عند فتحة أداة الاختبار، على الأرجح أنك “على طريق تكوين عائلة”. احجزي موعداً مع طبيبتك لتأكيد الأخبار السعيدة، واتجهي إلى قسم الحمل لدينا. ألف مبروك!

فوشيا

كيف فسّر الطب حمل المرأة السبعينية؟

أثار خبر حمل المرأة السبعينية بشهرها السادس استغراب الكثيرين، إذ كيف يمكن لها الحمل بعد انقطاع الطمث؟ وفق رواية السيدة ماريا دي لالوز (من مدينة سناولا الإسبانية) ظهرت عليها أعراض شبيهة بأعراض الحمل وبعد الفحوصات الطبية تبين انها حامل بشهرها السادس. اسئلة وشكوك رافقت هذا الخبر، فكيف يُفسر الطب النسائي هذه الحادثة؟

يؤكد الاختصاصي في الجراحة النسائية والتوليد والعقم، الدكتور إدغار حداد انه “يستحيل الحمل في هذا السن دون اللجوء الى التلقيح. لقد خضعت لتلقيح من خلال التبرع بالبويضة من سيدة اخرى وسحب الحيوانات المنوية من زوجها، وهي عملية شبيهة بتلقيح طفل الانبوب. وبعد 3-5 ايام يتمّ وضع البذرة في رحمها وتتابع حالتها الصحية لتفادي اي مضاعفات لاسيما ان تقدم سنها قد يؤثر على حملها خصوصاً اذا كانت تعاني من مشاكل صحية”.

اذاً، برأي حداد “لا يشيخ الرحم ويبقى قادراً على حمل الجنين، لكن المرأة تفقد القدرة على الانجاب بسبب انقطاع الطمث. وفي حال تأمين البويضات من امرأة اخرى فلا شيء يمنع تحقيق حلم الامومة طبياً، شرط خضوعها ومتابعتها لعلاج طبي لتفادي المضاعفات وخطر الإجهاض”.

المصدر: النهار

فوائد الجزر المذهلة… ماذا تعرف عنها؟

نسمع كثيراً عن فوائد الجزر ودوره في الوقاية من الأمراض، ولا سيما تميز قدرته في تحسين النظر وكانت من أولى فوائد الصحية لسنين قبل ان تندرج معه قائمة بالفواكه والخضراوات الأخرى التي تحمي الرؤية، لكن ماذا تعرف عن باقي فوائده؟

* يحسن الرؤية: يحتوي على البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ التي تعمل على تقوية النظر.

* يقي من السرطان: أظهرت الدراسات أن الجزر يقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات.

* يحافظ على صحة القلب ومعدل الكولسترول: تشير الدراسات إلى أنّ الوجبات الغذائية الغنية بالكاروتينات وهي مضادات أكسدة تقلل من نسبة الكولسترول بالدم وتقلل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية.

* يعزز صحة البشرة : يعتبر الجزر مصدراً غنياً بالفيتامين أ والمواد المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من التجاعيد ويحارب الشيخوخة المبكرة.

* تحسين مستوى الأيض: يعمل الجزر على إفراز العصارة الصفراء التي تُسرّع عملية الأيض وبالتالي خسارة الوزن. كما انه يساعد في تخلص الجسم من السموم نتيجة احتوائه على الألياف التي تعمل على تنظيف القولون.

* يحمي من الفيروسات والإلتهابات: يُعرف الجرز بغناه في الفيتامينات والمعادن الرئيسية التي تؤدي دوراً في مكافحة الفيروسات والالتهابات، وتحمي الجسم من العدوى من خلال تقوية جهاز المناعة.

المصدر: النهار

أبلغها الأطباء أنها لن تعيش أكثر من شهرين.. لكنها شفيت من سرطان الثدي بهذه الطريقة

ذكرت تقارير أن امرأة تعاني من حالة متقدمة من سرطان الثدي ولم تظهر أي تحسن بعد خضوعها للعلاج الكيميائي، تماثلت إلى الشفاء.

وفي التفاصيل، وفق ما ذكر موقع “يوروب وان”، تمكن علماء أميركيون من إعادة برمجة خلايا مناعية عملت على تدمير السرطان ومتعلقاته لدى المصابة بالمرض.

وذكرت مجلة “نايتشور ميدساين” المتخصصة أن المرأة التي تدعى جودي بركينز وتبلغ 49 عاماً، تعيش منذ أكثر من عامين حياة طبيعية. ولفتت إلى أن الأطباء أبلغوها قبل ذلك أنها لن تعيش لأكثر من شهرين.

وأكد الخبير ستيفن روزنبرغ، من المعهد الوطني للسرطان في بيذيسدا في الولايات المتحدة الأميركية، خبر شفائها باستخدام هذه التقنية الجديدة.

وذكر الطبيب لازلو رادفاني المشارك في الأبحاث أن الأورام اختفت تماماً منذ الأسبوع الأول للعلاج.

المصدر: لها

6 أمراض نسائية تصيب الرجال.. بينها سرطان الثدي والدورة الشهرية!

يعتقد كثيرون أن أمراضا عديدة مثل سرطان الثدي تعد حكرا على النساء فقط، إلا أن دراسات طبية حديثة، أثبتت إمكانية إصابة الرجال بأمراض نسائية كما في القائمة التالية:

الدورة الشهرية

مثلما تعاني النساء من تغيرات في الهرمونات، يواجه الرجال تذبذبا في هرمون “التستسترون”، وقد يكون هذا التغير قويا في بعض الأيام، وهو ما يسبب أعراضا تحاكي تلك الأعراض المعروفة بمتلازمة ما قبل الطمث عند النساء، ولكنها تقتصر على الاكتئاب والتعب وتقلب المزاج.

اكتئاب ما بعد الولادة

يعاني نحو 10 في المئة من الآباء الجدد من أعراض ما يعرف بـ”اكتئاب ما بعد الولادة”، الذي يبدأ خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الإنجاب، وفق دراسة نشرت في مجلة جمعية الطب الأميركية.

وأشارت الدارسة إلى أن إصابة الزوجة بهذا النوع من الاكتئاب يزيد من احتمالات إصابة الزوج أيضا.

مرض الذئبة

إن حوالي 90 في المئة من المصابين بمرض الذئبة هم من النساء، إلا أن هذا الاضطراب المناعي قد يصيب الرجال أيضا.

وتشمل أعراض الإصابة به تورما في المفاصل وضعفا بالعضلات، والإحساس بالتعب الشديد والحمى، وتساقط الشعر، وتقرحات في الفم وانتفاخ العين، وطفح جلدي أحمر على الأنف والخدود.

سرطان الثدي

قد يستغرب كثيرون إذا عرفوا أن نسبة 1 في المئة من الرجال يصابون بسرطان الثدي، وأن هذ الرقم آخذ في الارتفاع.

وغالبا ما يتم اكتشاف الإصابة بهذا النوع من السرطان عند الرجال في مراحل متأخرة من المرض، وذلك نظرا لعدم علم هؤلاء بالإشارات التحذيرية وأعراض المرض، واعتقادهم بأنه يقتصر على النساء فقط.

هشاشة العظام

تعتبر هشاشة العظام من الأمراض الشائعة بين النساء، إذ تشير دراسات طبية إلى أن واحدة من بين كل ثلاث نساء معرضة للإصابة بهشاشة العظام. ووفقا لموقع “هيلث لاين” الطبي، فإن واحدا من بين خمسة رجال معرض لذات المرض أيضا.

وطبقا لأبحاث، فإن النساء يعانين من سرعة هشاشة العظام بعد انقطاع الطمث، بينما يفقد الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و70 سنة ذات الكتلة من العظام بنفس المعدل لدى السيدات.

ويرجع أطباء هشاشة العظام لدى الرجال إلى عوامل عديدة، أبرزها مشاكل في الكلى، والغدة الدرقية، ونقص الفيتامين “د”، والأدوية الخاصة بالسرطان.

اضطرابات الأكل

يمثل الذكور ما تتراوح نسبته من 10 إلى 15 في المئة من المصابين بفقدان الشهية أو الشره المرضي.

ويهمل معظم الرجال ممن يعانون هذه الاضطرابات استشارة أخصائيين، الأمر الذي يعرضهم لمخاطر الإصابة بأمراض مثل الأزمات القلبية وهشاشة العظام.

المصدر: سكاي نيوز عربية